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当サイトは、主に日本・日本人に関連した海外のコメントをまとめている「海外の反応ブログ」です。
2020年8月23日にブログの引っ越しを行い、こちらに移転してきました。
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39 コメント

ぽっちゃり日本人男性が家での筋トレだけでバキバキボディになって海外でも話題に



■800万回以上再生されたトレーニング映像(3分58秒 2019/08/02公開)

短期間で腹筋を割るダイエット運動方法 - YouTube(※掲載元の説明から一部引用)
タバタ式トレーニングHIITバーピー、
全力バーピー20秒、インターバル10秒。
回数は、1日1回でも十分ですが、余裕がある方はやればやるほど効果が大きいです。
HIITバーピーは、かなり辛いですが、かなり効果ありました。

自分がダイエットのためにした筋トレは、全部で合わせて5種類だけ!
ライザップにもジムにも行ってない自宅で出来るトレーニングのみ痩せる事が出来ました。
★「スクワット何回出来る?限界まで挑戦してみた」君は何回出来るかな?
https://youtu.be/Opp65-sQn0I
★腕立て伏せ
https://youtu.be/7Ef-VBWhC0c
★腹筋ローラー
https://youtu.be/i8h36cjW8lU
★ステッパー
https://youtu.be/l04PtUprlX4

海外ユーザーと思われる英語コメントをまとめたのでご覧ください。(引用翻訳元 youtube、twitter
柊せんせー
via twitter.com/hiiragisensei

以下、海外の反応


わずか5か月後に6パックの腹筋を獲得できたあの日本の男は、毎日4分のワークアウトをシェアしている。あの男についていこうと思う。 フィンランド



うわー!どうやったらこんなにバキバキになれるの? フィリピン



みんな、このYouTube動画を見てみよう。信じられないほど素晴らしいよ。どのアプリを使っているんだろう。これを見てやる気になったよ。 イギリス



素晴らしいね。サウジアラビアから挨拶します。



週明けから、これ始めてみる! エクアドル



あの運動は一見簡単に見えるけど・・・私のような太ったおっさんには無理だね(笑)

↑ 同じく。 ロシア

↑ 私は過体重ではないけど100%同意。これは相当疲れるよ。

↑ たしかにそうだけど、慣れないうちは数を減らして時間をかけて行うことで何とかなりそうだ。

 ↑ バーピーは最も肉体的負荷の高い運動と言われているし、太り過ぎの人にとっては半分でも難しい。

↑ 同じく、死ぬかと思った。 タイ

 ↑ 君、何歳?

  ↑ (※先のコメント主)70歳。 タイ

   ↑ 笑、君はもう死んでいるはずだ。


女性では、5ヶ月でここまでになることはありえないわ。 アメリカ(かなりぽっちゃり系の女性)



うわ、あの男はかっこよくなったね。 カナダ



効果的で短いエクササイズ。 ボリビア



素晴らしい結果。



私も来年になったら、あの体型を達成できるといいな。 マレーシア



刺激を受けた。



これを自分が150日以上やったら死にそう。



(※友人宛のツイート)これをモチベーションにして頑張ろう。 マレーシア



ありがとう兄貴。やってみるよ。 マレーシア



自分との戦いだ。 タイ



自宅隔離中の今、毎日これを実行しようと思う!


翻訳コメントは以上です。
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コメント

名無しさん 2020/05/25 22:24 

最初から筋肉つきすぎてて参考にならん
名無しさん 2020/05/25 22:26 

お腹、すごい引き締まったね! 素晴らしい!
名無しさん 2020/05/25 22:30 

>>1
やらない理由を見つけるの上手いですね
名無しさん 2020/05/25 22:31 

5ヶ月も頑張れない
名無しさん 2020/05/25 22:38 

ドタバタすんなって家族に怒られる、外じゃ恥ずかしい
名無しさん 2020/05/25 22:39 

タバタ式ってドタバタ式の略なのか?
名無しさん 2020/05/25 22:41 

元から筋肉あるやつがわざと太って戻してから痩せましたって詐欺みたいなもんだよね
名無しさん 2020/05/25 22:48 

デブはムキムキになれるんやが、ガリはなれんのやで。まあ、腹筋はガリの場合すぐ割れるけど。
名無しさん 2020/05/25 23:23 

日本の住宅事情でコレはむずかしい
名無しさん 2020/05/25 23:23 

>>8
もしかして脂肪がそのまま筋肉に変わると思ってる?
名無しさん 2020/05/25 23:50 

ハッキリと腹筋が割れるまでに3年くらいかかったよ俺は。ゆるくスポーツしてた時期も足すともっとだな。痩せるだけなら5ヶ月でできるけど、シックスパックは出ない。減量と増量を繰り返してやっとたどり着く。こういう短期間を売りにしてるのは眉唾。
名無しさん 2020/05/26 00:21 

ここまでの変化は相当努力しないとなれない
ガリガリの奴はデブはすぐ筋肉つくからなwwって言って努力しないしデブはそもそも努力を怠ったからデブだし
俺は続けることが出来ないから金出してジム行くしかない
名無しさん 2020/05/26 00:27 


名無しさん 2020/05/26 00:29 

いやこれきついって、よく頑張ったな
名無しさん 2020/05/26 00:32 

バーピーはめっちゃキツイ。手加減したら幾らでも楽にできるけど。限界まで頑張ったら血痰でたもん。。。
名無しさん 2020/05/26 00:33 

>>10
いや、痩せようとしたら自ずとトレーニングになるからってことじゃない?
名無しさん 2020/05/26 00:34 

>>9
厚めのウレタンマットで解決
名無しさん 2020/05/26 00:35 

>>5
ウレタンマット買うといいよ
名無しさん 2020/05/26 00:54 

毎日これやってたら肩とか肘の関節が痛くなって止めたわ
名無しさん 2020/05/26 01:11 

元々鍛えてる定期
名無しさん 2020/05/26 01:23 

これをやるために部屋を片付けてる間に腹が凹みそう
名無しさん 2020/05/26 01:32 

食ってだらだら太ってユルユルにしてから追い込まないと筋肉付かないらしいね、逆に
名無しさん 2020/05/26 05:55 

ジョギング半年で腹筋割れるぞ。
LSDだから爺さんランナーに追い抜かれるという
屈辱に耐えなきゃアカンけど
名無しさん 2020/05/26 05:58 

ここまで変われるとは希望が湧いてくるが、2日と続きそうに無い。ましてや5ヶ月なんて。
名無しさん 2020/05/26 06:55 

マジかよ。やってみるわ。
いい加減このガリ体型とおさらばしたいんだ。
名無しさん 2020/05/26 07:05 

サブプライムローンの時に数か月で小デブだった社長がスリムな若々しい社長に大変身して笑ったわw
痩せるだけなら寝なけりゃあいいんじゃね?筋肉は付くかどうか知らん。
名無しさん 2020/05/26 07:05 

>>22
効率よく筋肉を増やすにはオーバーカロリーじゃないといいけないので筋肉を付けながら太るが正解
あこぼの 2020/05/26 08:35 

まず痩せる意味がない。
痩せてるやつ見てると可哀想に見えてくる。
腹出た顔でかの方が男らしいし女にもモテる事実。
名無しさん 2020/05/26 11:08 

オーバーカロリー(太るくらい過剰にエネルギーをとる)して筋トレすれば比較的簡単に筋肉がつくぞ
ガリはまずウエイトゲイナー(高カロリープロテイン)をがぶ飲みしながら筋トレしろやw粉飴をやっすいプロテインや水で溶いてのんでもええぞ
ガリは筋肉がある程度(腕や足を触ってみると脂肪の下にもっこりと筋肉がついてるのが分かるくらい)つけてから有酸素運動かタバタ式しろや
簡単、楽に筋肉ついたり痩せたりする方法なんてないからな?
名無しさん 2020/05/26 11:52 

ビール腹なだけでビフォーの時点でそんな太ってないな
名無しさん 2020/05/26 12:32 

これ、いきなりやったら筋や関節いためるよ
ストレッチと軽い筋トレ1週間ぐらいやってから始めたほうがいいと思う
名無しさん 2020/05/26 22:53 

動画見たけどあれやったら肩外れそう
名無しさん 2020/05/27 05:58 

ガリガリくんじゃねーか
名無しさん 2020/05/28 18:52 

今からわろうとタイマーアプリ入れてみた
名無しさん 2020/06/01 06:44 

つまり、ワンパンマンはノンフィクションって訳だな
名無しさん 2020/06/04 11:21 

これ、かなり難易度高い
マンションじゃ下の階が気になってできないし外じゃ恥ずかしい
名無しさん 2020/06/04 22:20 

お前らあまりにも哀れだな
名無しさん 2020/06/06 02:17 

元からマッチョがバルクをデカくするために太りまくって、
のちに絞ったって感じがする。
名無しさん 2020/06/07 03:13 

バービーはまじでやばい
お前らじゃ1分が限界だな
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